22日 3月 2016 ブロッコリーのナムル (材料) ブロッコリー・・・1株 濃口醤油・・・大さじ0.5 ごま油・・・大さじ0.5 煎り白ごま・・・大さじ0.5 ミニとまと・・・適量 (作り方) ・ブロッコリーを小房にカットする。 ・鍋にお湯を沸し,塩少々入れブロッコリーを1分30秒位下茹でし,ザルで水気を切る。 ・ボールに醤油・ごま油を加え水気を切ったブロッコリーを和える。 ・煎り白ごま・ミニトマトトマトを加え,皿に盛り完成。 tagPlaceholderカテゴリ: 楽やさいレシピ, ブロッコリー